Курага узбекская, 250 г

О кураге

Курага – это сухофрукт, произведённый из плодов абрикоса путём естественной сушки на солнце.

Полезные свойства

Регулярное употребление кураги нормализует гормональный баланс, выводит плохой холестерин, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта, улучшает общее состояние людей с нарушением работы щитовидной железы и почек.

Состав кураги

Пищевая ценность 100 г:

Витамины: А, В1, В2, С, РР;

минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; клетчатка, жирные и органические кислоты.

Рекомендации по употреблению

Перед употреблением курагу необходимо промыть прохладной водой или залить водой на 1-2 часа.

Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза. При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длится месяц.

Помимо этого, курагу можно использовать для приготовления тонизирующих и омолаживающих масок для лица и волос: необходимо измельчить 200 г кураги до состояния пюре, добавить в него 2 ч.л. сухого молока и ровным слоем нанести на кожу лица или головы на 15 минут. После чего смыть тёплой водой.

Чрезмерное употребление кураги может вызвать приступ диареи и расстройство желудка.

Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикоса - это может вызвать диатез у ребёнка или аллергическую реакцию у взрослого.

Курага противопоказана при гипотонии и астме, так как она обладает свойством снижения артериального давления.