Пекан, 100 г
Розничные цены на орехи пекан:
Вес, г | Цена за 1 шт, грн |
100 | 85 |
250 | 215 |
1000 | 820 |
Пекан оптом:
Объём | Цена за 1 кг, грн |
от 5 кг | 740 |
Более подробная информация для оптовых покупателей размещена в разделе "Оптовикам".
О продукте
По внешнему виду пекан напоминает грецкие орехи, однако не имеет внутренних перегородок и превосходит их по химическому составу. Плоды пекана едят свежими или используют в рецептах сладких десертов, пирогов и пикантных блюд. Они обладают высокими питательными свойствами, мягким и нежным вкусом, значительным количеством витаминов и минералов.
Полезные свойства
Плоды пекана обладают ценными для организма свойствами:
- являются натуральным антиоксидантом, продляющим молодость клеток;
- снимают хроническую усталость, помогают бороться с депрессией, нормализуют засыпание и качество сна, предотвращают расстройство нервной системы;
- спасают организм от авитаминоза;
- снижают уровень холестерина;
- выводят канцерогенные вещества и разрушают раковые клетки;
- улучшают здоровье мужчин: повышают уровень тестостерона в крови, нормализуют работу репродуктивной системы;
- содержат рекордное количество меди, которая помогает бороться с бактериями и вирусами;
- благодаря достаточному количеству железа, предупреждают анемию;
- способствуют здоровому росту детей дошкольного и школьного возраста;
- при умеренном употреблении кормящими матерями повышают питательную ценность грудного молока;
- при регулярном употреблении положительно влияют на внешность: значительно укрепляют волосы и восстанавливают их структуру, придают коже гладкость и красивый оттенок, предотвращают ломкость ногтевой пластины;
- с помощью плодов пекана можно избавиться от множества кожных проблем: грибковых заболеваний, солнечных ожогов, укусов насекомых;
- маски с измельченным орехом омолаживают, питают и увлажняют кожу.
Состав продукта
По данным USDA Nutrient Database в 100 г орехов пекан содержится:
- Вода – 3.52 г
- Белки – 9.17 г
- Жиры – 71.97 г
- Углеводы – 4.26 г
- Пищевые волокна (клетчатка) – 9.6 г
- Зола – 1.49 г
Витамины:
- Витамин А (бета-каротин) – 29 мкг
- Витамин В1 (тиамин) – 0.66 мг
- Витамин В2 (рибофлавин) - 0.13 мг
- Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 1.167 мг
- Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.863 мг
- Витамин В6 (пиридоксин) – 0.21 мг
- Фолиевая кислота (витамин В9) – 22 мкг
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1.1 мг
- Витамин Е (токоферол) – 1.4 мг
- Витамин К (филлохинон) – 3.5 мкг
- Холин (витамин В4) – 40.5 мг
Макроэлементы:
- Калий – 410 мг
- Кальций - 70 мг
- Магний - 121 мг
- Натрий - 0 мг
- Фосфор - 277 мг
Микроэлементы:
- Железо – 2.53 мг
- Марганец – 990 мкг
- Медь – 1.2 мг
- Селен – 3.8 мкг
- Цинк – 4.53 мг
- Фтор – 10 мкг
В 100 г орехов пекан в среднем содержится около 691 ккал.
Противопоказания
При употреблении плодов пекана в чрезмерном количестве может возникнуть сильная головная боль, появиться сыпь в полости рта, нарушиться работа пищеварительных органов.
Орех может навредить людям, склонным к быстрому набору веса и страдающим ожирением, так как содержит превышенное содержание жиров.